Blog para dejar de fumar

Escriba los motivos por los que va ha dejar de fumar : puede ser por problemas de salud, miedo a caer enfermo, por no perjudicar a otros, por razones economicas, esteticas o para sentirse mejor, para ganar autoestima o para no ser un mal ejemplo para nuestros hijos. Deberias hacer dos listas: en una pondremos los motivos por los que fumamos y en otra los que tenemos para dejar de fumar. Deberemos dejarla cerca durante todo el proceso. Conozca su habito : apunte cuantos cigarrillos fuma durante los dias laborables y los dias festivos asi como los horarios y en que lugar se los fumo y propongase alternativas para pasar esas situaciones sin fumar. Algunos los fuma por fumar, inconscientemente. Habra situaciones que por costumbre le inciten a fumar. Tambien deberia buscar excusas para evitar costumbres que le lleven a fumar: comprar la cajetilla de una en una, cambiar las marcas de tabaco, no aceptar el tabaco cuando se lo ofrezcan, establecer un horario en el cual no v